Guía de evidencia sobre suplementos
Hierba de San Juan: ¿ayuda en la depresión y es segura?
Qué encontraron los ensayos, por qué difieren los productos y qué interacciones importan.
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Suplementos de plantas, hongos y otros productos
Explora productos, evidencia y seguridad de plantas y hongos concretos.
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Guía de evidencia sobre suplementos
Ashwagandha para el estrés y el sueño: beneficios y riesgos
Qué sugieren los ensayos breves, por qué difieren los extractos y qué se sabe sobre interacciones y daño hepático.
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Berberina: peso, glucosa y seguridad
Qué muestran los estudios en personas, qué sigue siendo incierto y por qué la berberina no equivale a un medicamento recetado.
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Cúrcuma y curcumina: beneficios y riesgos
Qué encontró un ensayo sobre dolor de rodilla, por qué varían las formulaciones y qué dicen los reguladores sobre el daño hepático.
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Guía de evidencia nutricional
Melena de león: ¿mejora la memoria o la concentración?
Qué encontraron pequeños estudios de Hericium erinaceus y dónde las afirmaciones superan la evidencia.
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